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睡不著要怎麼辦

    睡不著要怎麼辦~ | Yahoo+

    2005/3/20 · 最佳解答: 1.盡量讓自己腦袋放輕鬆不擔心東擔心西或是想事情(這些通常是主因) 2.睡前不亂吃東西或喝東西(溫熱牛奶是紓壓緩和用,對胃其實不好) 3.避免白天睡太多,午睡最好在二小時內,下午四點前


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    2012/12/7 · 50幾歲 女 已經1個月多都睡不著覺 須靠吃藥才能睡得著 不然一整天都睡不著怎麼辦~ 這樣身體會不會壞掉 已經看過醫生了 現在靠吃藥睡眠


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    睡不著怎麼辦。一個月多睡不著怎麼辦?? | Yahoo+ Resolved · 12 posts · 11 total answers Dec 07, 2012 · 一個月多睡不著怎麼辦?? 才解決失眠問題的 如果還有什麼 已經失眠一個多月了 有吃中藥但還是睡不著 [睡眠]半夜睡不著怎麼辦 …。找到了睡不著


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