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睡不著如何解決

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    晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活品質,使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安,長期失眠的人甚至會覺得生不如死等精神疾病。有些從事開車、計程車、操作機械的人


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    2017/4/29 · 有失眠情況的人,一般來說都是無形的壓力造成 平時可以去踏踏青,聽一下放鬆的音樂,或者是運動 建議不要靠安眠藥來入睡,因為安眠藥的劑量會越吃越重 就算一時睡著了,對身體也不是好事。 如果試過各種方法還是睡不著,很推用舒眠


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