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更年期睡不著如何改善

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    更年期容易失眠該如何改善 ? 文:王瑞生醫師 A : 女性在進入更年期之後,可能會因為更年期症狀 如果隻是偶爾發生睡不著 的情況,可以試著輕鬆看待,隔天找機會補眠就好,但是要避免養成白天睡覺的習慣,以免造成長期性夜晚失眠,或是日夜


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    2011/8/30 · 最佳解答: 您最近幾個月晚上常睡不著嗎?或是常睡到半夜全身盜汗呢?每天臉部會不定時的漲紅,全身會瞬間發熱?有時甚至會感到情緒低落、容易發脾氣、憂鬱、焦慮?親愛的媽咪們,若您有以上的這些困擾,那麼您此刻可能正麵臨


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    更年期如何改善失眠。孕期睡不好? 採訪撰文/張晴宜 諮詢/ 臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主任 李信謙 臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師 陳菁徽 胎兒的存在,讓孕媽咪一直處於睡不著、睡不飽的狀態,相信失眠 …。找到了更年期如何改善失眠


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