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怎樣可以睡不著

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    2005/8/2 · 我的失眠狀況是無法入睡,但一旦入睡便會睡的很熟,不過通常必須等到累癱了才有入睡這種好事,也就是說 我幾乎都得等到天亮才能入睡,有試圖調整生理時鐘,連續兩天沒睡以求換來一夜好眠,不過還是睡不著。 我歸咎原因應該是我不懂得


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    李宇宙醫師便提醒大家,「睡眠皇帝大」,因為睡眠本身可能不隻是睡飽了就好,它可以睡 年的睡眠習慣,提早一個半小時上床,結果實施不到兩天,他就放棄了,因為他上了床根本睡不著


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